बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें | hair fall treatment in hindi

आज के समय में बालों का झड़ना एक आम बात हो चली है, भारत में आज हर 5 युवा में से 2 युवा झड़ते बालों से परेशान है और इसके कई कारण है जिसके बारे में आज हम इस आर्टिकल में आपसे बात करने वाले हैं । आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे की बाल क्यों झड़ते हैं, क्या खाने से झड़ते हैं, बालों के झड़ने की और कौन-कौन सी वजह है और कैसे बालों के झड़ने को आसानी से आप रोक सकते हैं ( हेयर फॉल कंट्रोल ), इसलिए इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ें | इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको बालों से संबंधित कोई और जानकारी पढ़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी ।

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

क्या कहती है रिपोर्ट

एक मेडिकल रिपोर्ट के अनुसार आज भारत में 5 में से 2 युवा झड़ते बालों से परेशान हैं और बालों के झड़ने की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है | आज के समय में आप अपने इर्द-गिर्द के लोगों में भी झड़ते बालों की परेशानियों को देखते होंगे और कई बार तो जवान लड़के जिनकी उम्र 18 से 20 साल है उनके भी पूरे बाल झड़ चुके होते हैं और इसके कई कारण है जिसके बारे में हम आगे आपसे बात करेंगे ।

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

बालों के झड़ने के मुख्य कारण (बाल झड़ने के कारण) –

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें1) धूप – ज्यादातर लोग इस बात से अनजान है पर ज्यादा चिलचिलाती धूप भी आपके बालों के लिए नुकसानदायक होती हैं । सूर्य से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट किरणें आपके बालों को नुकसान पहुंचाती है, यदि गर्मियों का मौसम है और आप बाइक पर जा रहे हैं या धूप में निकले हैं तो हमेशा टोपी पहन कर निकले या अपने बालों को किसी चीज से ढक लें क्योंकि धूप आपके बालों को नुकसान पहुंचाती है । ( जानिए – baal kale karne ka tarika )
Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें2) प्रदूषण – आज के समय में प्रदूषण एक बहुत ही मुख्य समस्या है जैसे कि यदि आप दिल्ली में रहते हैं तो आप में बालों के झड़ने की समस्या ज्यादा होगी क्योंकि प्रदूषण की वजह से आपका स्कैल्प सास नहीं ले पाता और धूल मिट्टी और प्रदूषण आपके बालों में और आपके बालों की जड़ों में आकर चिपक जाती है और आपके स्कैल्प के छिद्रों को बंद कर देती है जिसके कारण भी आपके बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं इसलिए भी आपको बाहर प्रदूषण में निकलने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह ढक लेना चाहिए ।

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें3) प्रोटीन की कमी – बहुत से लोग यह बात नहीं जानते कि बाल प्रोटीन से बने होते हैं और यदि आपके शरीर में प्रोटीन की कमी होगी तो आपके बाल स्वस्थ कैसे होंगे इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा में रोज प्रोटीन अवश्य लेना चाहिए । प्रोटीन के रूप में आप अंडे, चिकन, सोयाबीन आदि जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं और यदि आप एक शाकाहारी है तो दाल, सोयाबीन, पनीर, दूध जैसी चीजें आपके शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर कर सकती है । ( यह भी पढ़ें – shareer ko taqatwar kaise banaye )Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

4) कॉपर की कमी – यदि आप फल और सब्जियों का कम सेवन करते हैं तो आपके शरीर में कॉपर की मात्रा कम होने लगती है जो बालों के झड़ने का एक और कारण है क्योंकि बालों की मजबूती के लिए कॉपर भी जरूरी होता है और यदि आप अपने शरीर में कॉपर की मात्रा को पूरा करना चाहते हैं तो रात में तांबे के बर्तन में पानी भरकर रख दें ( यह भी पढ़ें –  tambe ke bartan me paani pine ke fayde )और सुबह उठकर खाली पेट उसे पी जाए आपके बालों के झड़ने की समस्या ठीक हो जाएगी ।Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

5) विटामिन C – विज्ञान के अनुसार विटामिन सी एक ऐसा प्रकार का विटामिन है जो हमें लगातार लेनी पड़ती है क्योंकि यह विटामिन वॉटर सॉल्युबल होता है और हमारे शरीर को जितनी जरूरत होती है उतना ही एब्जॉर्ब करता है और बाकी मूत्र के साथ बह जाता है इसलिए निरंतर विटामिन सी लेना आवश्यक होता है । विटामिन सी नींबू और खट्टे फलों में पाया जाता है आंवला ( यह भी पढ़ें –  awla ka fayda ) भी विटामिन सी का एक बहुत मुख्य स्रोत माना जाता है | यदि आप रोज आंवला खाना शुरू करते हैं तो भी आपके बालों के झड़ने की समस्या कम हो जाती है ।Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

6) शैंपू – बहुत बार आपने सुना होगा की हमें रोज अपने बालों को शैंपू करना चाहिए और अपने बालों को साफ सुथरा रखना चाहिए पर यह बिल्कुल गलत है आज के समय में बाजार में जिस तरह से सल्फेट और पैराबेन जैसे केमिकल से युक्त शैंपू आ रहे हैं वह हमारे बालों को डैमेज कर रहे हैं इसलिए आपको बालों में रोज शैंपू नहीं करना चाहिए । आपको सप्ताह में दो से तीन बार ही शैंपू का इस्तेमाल अपने बालों पर करना चाहिए और शैंपू करने के बाद कंडीशनर जरूर करें, कंडीशन करने से आपके बालों की खोई हुई नमी वापस आ जाती है और आपके बाल भी मुलायम बनते हैं ( यह भी पढ़ें –  baal ghane karne ka tarika )Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

7) वंशानुगत समस्या – यदि आपके पूर्वजों के बाल जवानी में ही झड़ गए थे जैसे कि यदि आपके पिता या आपके दादा के बाल जवानी में ही झड़ गए थे तो यह पूरी संभावना है कि आपके भी बाल जवानी में झड़ जाएंगे क्योंकि यह वंशानुगत भी होता है और यह डीएनए में एक खराबी के कारण होता है जिसके कारण ना चाहते हुए भी आपके बाल झड़ने लग जाते हैं और आप कुछ भी नहीं कर पाते पर यदि आप डॉक्टर की सलाह लें और अपना ट्रीटमेंट करवाएं तो आपके झड़ते बालों को कुछ वर्षों तक रोका जा सकता है जैसे कि रितिक रोशन अपने बालों का ट्रीटमेंट करवाते हैं क्योंकि उनके पिताजी जवानी में ही गंजे हो गए थे और उनके भी बाल झड़ने शुरू हो गए थे, सही समय पर डॉक्टर की ट्रीटमेंट की वजह से ही आज रितिक रोशन के बाल इतने अच्छे और घने लगते हैं ।Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

8) तेल मालिश – आज के समय में युवाओं के बीच तेल को और मसाज को इतना महत्व नहीं दिया जाता, आज के युवा क्रीम और जेल में ही इतना उलझ गए हैं कि उन्हें मसाज करने का महत्व नहीं मालूम यदि आप सप्ताह में दो से तीन बार अपने बालों की मसाज अच्छे तेल से करते हैं तो आपके बाल मजबूत और घने बनते हैं यदि आप अपने बालों से रूसी दूर करना चाहते हैं तो आपको आंवले के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए यदि आप अपने बालों को मजबूत करना चाहते हैं तो आपको बादाम के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए और यदि आप अपने बालों को जल्दी जल्दी लंबा करना चाहते हैं तो आपको कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल अपने बालों पर करना चाहिए । मसाज करने से आपकी स्कैल्प में ब्लड सरकुलेशन बढ़ जाता है और आपके बालों के बढ़ने की गति भी तेज हो जाती है ( जानिए – nariyal tel ke fayde in hindi , sarso ke tel ke fayde in hindi ) Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

9) तनाव – आज की युवा पीढ़ी पर पढ़ाई और काम का बोझ इतना बढ़ गया है कि लोग तनाव से ग्रस्त हो चुके हैं । जब आप तनाव में होते हैं तो आपका शरीर कॉर्टिसोल नाम का एक हार्मोन पैदा करता है जो आपके बालों को अंदर से नुकसान पहुंचाता है और आपकी त्वचा को भी बूढ़ा करने लगता है । आप देखेंगे कि जो व्यक्ति ज्यादा टेंशन लेता है और परेशान रहता है उसका शरीर जल्दी बूढ़ा होता है और उसके बाल भी जल्दी झड़ जाते हैं इसलिए आप हमेशा अपने आप को खुश रखने की कोशिश करें और टेंशन से दूर रहें, टेंशन को दूर भगाने का एक सबसे अच्छा उपाय है मेडिटेशन करना, मेडिटेशन आपकी जिंदगी बदल सकती है (  जानिए – how to reduce stress in hindi )Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें

10) DHT – शायद आपने DHT के बारे में ना सुना हो तो हम आपको बता दें कि DHT एक प्रकार का हार्मोन होता है जो हमारा शरीर बनाता है । DHT एक प्रकार का हार्मोन है जो हमारे शरीर को बूढ़ा करने के लिए बना होता है । जब हमारी उम्र होने लग जाती है तो हमारा शरीर ज्यादा मात्रा में DHT बनाना शुरू करता है जिसके कारण हमारे बाल झड़ने लगते हैं और हमारी त्वचा बूढ़ी होने लगती है पर कभी कबार हार्मोन डिसबैलेंस के कारण DHT जवानी में ही ज्यादा बनना शुरू हो जाता है, जिसके परिणाम स्वरूप आपके बाल जवानी में ही झड़ जाते हैं । DHT को बनने से रोकने के लिए आपको पालक, गाजर, दाल, टमाटर, आंवला जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए, इनके सेवन से आपके शरीर में DHT की मात्रा कम होती है ।

यह 5 काम करें आपके बाल झड़ने कम हो जाएंगे (baal jhadne ke gharelu nuskhe in hindi) –

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें1) आप अपने घर पर आंवले का मुरब्बा बना ले और उसे रोज सुबह खाली पेट में खाएं । रोज एक आंवले का मुरब्बा आपके शरीर में विटामिन सी की मात्रा को पूरा करेगा और आपके बाल अंदर से मजबूत बनेंगे और बालों का झड़ना भी कम होगा ।

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें2) आप मार्केट में मौजूद शैंपू का इस्तेमाल बिल्कुल भी ना करें आप एक अच्छी आयुर्वेदिक या ऑर्गेनिक शैंपू के बारे में पता करें और उसी का इस्तेमाल आप अपने बालों में करें क्योंकि आज के समय में जो शैंपू मार्केट में है उसमें सल्फेट और पैराबेन की मात्रा बहुत अधिक है जो आपके बालों के झड़ने का मुख्य कारण है और शैंपू करने के बाद कंडीशनर का प्रयोग अवश्य करें ।

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें3) यदि आपके बाल झड़ रहे हैं तो आप तुरंत अपने बालों को छोटा करवा दें और नियमित रूप से अपने बालों की तेल से मालिश करते रहे यदि आप अपने बालों को घना और लंबा करना चाहते हैं तो आप बाजार से कैस्टर ऑयल ले आए और हर दूसरे दिन आप इस तेल से अपने बालों की मसाज करें ।

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें4) यदि यह सब करने से भी आपके बाल झड़ने नहीं रुक रहे हैं तो आप मेडिकल स्टोर में जाकर मिनोक्सिडिल नाम की एक दवा ले आए और उसे अपने बालों में रोज रात में मसाज करें इसे लगाने से आपके बाल झड़ने 100% बंद हो जाएंगे पर आपको इसका इस्तेमाल लगातार करना होगा क्योंकि जब तक आप इसका इस्तेमाल करेंगे तब तक आपके बाल झड़ने बंद हो जाएंगे और जैसे ही आप इसका इस्तेमाल करना छोड़ेंगे आपके बाल झड़ना फिर से शुरू हो जाएंगे ।

Hair fall treatment in hindi | बाल झड़ने के 10 कारण - बाल झड़ना कैसे रोकें5) यदि आपके बाल वंशानुगत कारण से झड़ रहे हैं तो सबसे पहले आप एक डर्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएं और उनसे सलाह लें और अपने बालों का ट्रीटमेंट करवाएं यदि आपके बाल पूरे झड़ चुके हैं तो आज के समय में विज्ञान इतना एडवांस हो चुकी है कि आप अपने बालों का ट्रांसप्लांट भी करवा सकते हैं और अपने हैंडसम लुक को वापस पा सकते हैं ।

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