Height kaise badhaye | 18 साल के बाद भी बढ़ाएं 3 से 4 इंच तक अपनी लम्बाई

रिसर्च के अनुसार लड़कों की हाइट 25 वर्ष तक बढ़ती है वही लड़कियों की हाइट 18 वर्ष तक बढ़ती है और हाइट बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है HGH हॉरमोन जिसे विज्ञान हाइट ग्रोथ हार्मोन कहता है । यह हार्मोन हमारे दिमाग में मौजूद पिट्यूटरी ग्लैंड से निकलता है और एक उम्र के बाद यह पिट्यूटरी ग्लैंड डीएक्टिवेट हो जाती है और HGH बनाना बंद कर देती है जिसके कारण हमारी हाइट बढ़नी रुक जाती है पर 18 साल के बाद भी लड़कियों में और 25 साल के बाद भी लड़कों में हाइट बढ़ाना मुमकिन है वह कैसे आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे इसलिए इस आर्टिकल को पूरा जरूर पढ़ें ।

height kaise badhaye | 18 साल के बाद भी बढ़ाएं 3 से 4 इंच तक अपनी रुकी हुई हाइटलंबी हाइट के 5 बड़े फायदे

1) अच्छा कैरियर – यदि आप लंबे हैं तो आप एक अच्छा करियर चुन सकते हैं जैसे कि डिफेंस सेक्टर में हमेशा लंबी हाइट की मांग होती है जैसे कि यदि आपको पायलट बनना है या आपको सेना में जाना है तो आपकी हाइट लंबी होनी चाहिए वरना आपका चयन नहीं हो सकता ।

height kaise badhaye | 18 साल के बाद भी बढ़ाएं 3 से 4 इंच तक अपनी रुकी हुई हाइट2) सम्मान – लंबी हाइट होने से आप बड़े और ताकतवर दिखते हैं और कोई भी अगला व्यक्ति आप से लड़ने से पहले 10 बार सोचता है लंबी हाइट होने से आपको समाज में इज्जत मिलती है और लोग आपको पसंद भी करते हैं ।

height kaise badhaye | 18 साल के बाद भी बढ़ाएं 3 से 4 इंच तक अपनी रुकी हुई हाइट3) लड़कियों को भी पसंद होते हैं लंबे लड़के – आपको जानकर हैरानी होगी कि लड़कियों को अपने से ज्यादा लंबी हाइट वाले लड़के ज्यादा आकर्षक लगते हैं क्योंकि लंबी हाइट उन्हें यह महसूस कराती है कि वह उस लड़के के साथ महफूज़ है और वह उनकी रक्षा करने में सक्षम है और लंबी हाइट आपके सेल्फ कॉन्फिडेंस को भी बढ़ाता है ( जानिए – glowing skin tips in hindi )

height kaise badhaye | 18 साल के बाद भी बढ़ाएं 3 से 4 इंच तक अपनी रुकी हुई हाइट4) गाड़ियों को चलाने में दिक्कत – छोटी हाइट के लोगों को अक्सर मोटरसाइकिल या बड़ी गाड़ी चलाने में भी काफी दिक्कतें आती है क्योंकि उनका पैर पूरी तरह से नहीं पहुंचता पर लंबे लोगों में यह परेशानी नहीं होती और वह आसानी से किसी भी बड़ी गाड़ी को या मोटरसाइकिल को चला पाते हैं क्योंकि उनके पैर लंबे होते हैं ।

height kaise badhaye | 18 साल के बाद भी बढ़ाएं 3 से 4 इंच तक अपनी रुकी हुई हाइट5) खेल में मददगार – यदि आप कोई स्पोर्ट्स खेलते हैं जैसे कि टेनिस क्रिकेट या फुटबॉल तो उसमें भी आपको लंबी हाइट का बहुत फायदा मिलता है और छोटी हाइट वाले खिलाड़ियों को यह बात बहुत खलती है और परेशान भी करती है इसलिए भी लंबी हाइट का होना ज्यादा जरूरी हो जाता है ।

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हाइट कम रह जाने के 5 मुख्य कारण –

1) DNA – यदि आपके माता पिता की हाइट भी कम है तो यह पूरी संभावना है कि आपकी भी हाइट कम हो क्योंकि हाइट का सारा खेल 70% तक आपके DNA पर निर्भर करता है । यदि आपके माता-पिता लंबे होंगे तो आपकी भी हाइट स्वाभाविक रूप से लंबी होगी और यदि आपके माता-पिता की हाइट कम होगी तो आपकी भी हाइट कम होगी पर यदि आप छोटी उम्र में ही अपने खान-पान पर ध्यान दें और एक्सरसाइज पर ध्यान दें तो आपकी हाइट कुछ हद तक ज्यादा बढ़ सकती है ।

height kaise badhaye | 18 साल के बाद भी बढ़ाएं 3 से 4 इंच तक अपनी रुकी हुई हाइट2) खराब खानपान – आज के बच्चे सिर्फ स्वादिष्ट भोजन और जंक फूड की ओर आकर्षित होते हैं ज्यादातर बच्चे फल और सब्जियों से दूर भागते हैं और सही मात्रा में भी खाना नहीं खाते जिसके कारण उनके शरीर में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और विटामिंस की कमी होती है और उनकी हाइट बढ़ने के लिए जो तत्व जरूरी होते हैं वह उन्हें नहीं मिल पाते और उनकी हाइट कम रह जाती है इसलिए हमेशा बच्चों के खान-पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि उनकी हाइट सही से बढ़ सके ( जरूर पढ़ें – home remedies for gas in hindi )

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3) कैल्शियम की कमी – यदि किसी बच्चे के शरीर में कैल्शियम की कमी है और वह दूध जैसी चीज का सेवन नहीं करता और ना ही सही ढंग से खाना खाता है तो यह पूरी उम्मीद है कि कैल्शियम की कमी की वजह से उसकी हड्डियां लंबी नहीं होंगी और यदि हड्डियां ही लंबी नहीं होगी तो उस बच्चे की हाइट भी सही से नहीं बढ़ेगी इसलिए बच्चों को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन अवश्य करना चाहिए ( यह भी पढ़ें – doodh pine ke baad kya nahi khana chahiye )

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4) एक्सरसाइज – आज के बच्चे एक्सरसाइज लगभग ना के बराबर ही करते हैं, पहले खेल के बहाने बच्चों का एक्सरसाइज भी हो जाया करता था पर अब बच्चे कंप्यूटर और मोबाइल ( mobile par baat karne ke nuksan ) में गेम खेलने में इतने व्यस्त हो चुके हैं कि वह बैठे-बैठे मोटे होते जा रहे हैं और एक्सरसाइज ना होने की वजह से उनकी हाइट भी कम रह जा रही है इसलिए बच्चों का खेलना बहुत जरूरी होता है ।

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5) दूषित पानी – यदि आप किसी ऐसी जगह में रहते हैं जहां पर पानी दूषित है या पानी में आयरन की मात्रा ज्यादा है तो आपकी हाइट ज्यादा नहीं बढ़ पाएगी क्योंकि ज्यादा आयरन की मात्रा होने से आपके पिट्यूटरी ग्लैंड में सिग्नल कम पहुंचता है और आपके पिट्यूटरी ग्लैंड से हार्मोन भी कम निकलते है जिसके कारण आपकी हाइट पूरी तरह से नहीं बढ़ पाती इसलिए आपको हमेशा पानी को शुद्ध करके पीना चाहिए ( जानिए पानी से जुड़ी पूरी जानकारी )

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18 वर्ष के बाद भी हाइट बढ़ाने के 3 सबसे अद्भुत तरीके –

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1) पहला तरीका – आप रोज सुबह खाली पेट में गेहूं के दाने के बराबर चुना दही में या फिर दूध में या पानी में मिलाकर इसे पी जाए और आधे घंटे तक किसी और चीज का सेवन ना करें ऐसा करने से आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होने लग जाएगी और आपकी हड्डियां ( जानिए haddi से जुड़ी पूरी जानकारी ) लंबी होने लग जाएंगी और आपकी हाइट भी बढ़ने लग जाएगी इसका सेवन कम से कम 6 महीने करें आपको अद्भुत परिणाम मिलेंगे और आपकी हाइट 3 से 4 इंच बढ़ जाएगी ।

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2) दूसरा तरीका – आप एक दीवार पर एक पेपर चिपकाए और उसमें एक मटर के दाने के बराबर निशान बनाएं और अपनी दोनों आंखों के बीच रखकर 10 इंच की दूरी से उस निशान को देखें और तब तक देखते रहे जब तक आप की आंखों से आंसू नहीं आ जाता। ऐसा करने से आपकी डीएक्टिवेट पड़ी पिट्यूटरी ग्लैंड फिर से एक्टिवेट होने लग जाएगी और आपका पिट्यूटरी ग्लैंड हाइट ग्रोथ हार्मोन फिर से बनाना शुरु कर देगा और एक से डेढ़ साल में आप 2 से 3 इंच हाइट बढ़ा सकेंगे यह काम हर सुबह और रात में सोने से पहले करें । यह नुस्खा लंबा जरूर है पर बहुत कारगर है और इस नुस्खे से कई लोगों को परिणाम मिले हैं ।

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3) तीसरा नुस्खा – यह नुस्खा थोड़ा मुश्किल है पर उतना ही असरदार है आपको सुबह उठकर आधा किलो दूध में 5 ग्राम अश्वगंधा पाउडर, 10 ग्राम घी और 20 ग्राम शहद मिलाकर उस दूध को उबाल लेना है और उसे सुबह खाली पेट में पी जाना है और आपको नाश्ता नहीं करना है आप सीधा दोपहर का खाना खाएंगे और इसे कम से कम 1 वर्ष तक लेते रहना है इसके सेवन से आपकी हाइट 3 से 4 इंच बढ़ जाएगी क्योंकि अश्वगंधा आपके शरीर की गतिविधियों को बढ़ा देता है और आपके पिट्यूटरी ग्लैंड को भी एक्टिवेट कर देता है जिसके कारण आपकी हाइट बढ़ने लग जाती है ( जरूर जाने –  kela khane ke fayde )

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